Už od narodenia si Karnižová podľa vlastných slov nastavila jasné rutiny a priority, ktoré pomáhajú domácnosti fungovať. Dieťa ukladá do postieľky bez hojdania a nosenia, aby sa naučilo zaspávať samo. Podľa nej sa tak predchádza večernému chaosu, dlhému uspávaniu či plaču po uložení.
„Ak dieťa zaspí na rukách a potom je položené do postieľky, často sa zobudí a protestuje, pretože necíti známe prostredie,“ vysvetľuje Ráchel. Cieľom sleep trainingu je, aby si bábätko spojilo postieľku so spánkom.
Sleep training podľa Ráchel Karnižovej priniesol výsledky
Hoci je metóda sleep trainingu pre niektorých rodičov kontroverzná, Ráchel ju prezentuje ako spôsob, ktorý jej pomohol zvládnuť prvé mesiace materstva s prehľadom. „Pre mňa je realita jednoduchšia, než som čakala,“ hovorí a pripisuje to najmä pokojnému dieťatku a dobre nastavenej rutine.
Zároveň zdôrazňuje, že každý rodič by mal konať podľa toho, čo považuje za najlepšie pre svoje dieťa. Neexistuje jedna univerzálna metóda, ktorá by fungovala u všetkých. „Toto je náš spôsob, ale podporujem každého rodiča, ktorý si zvolí svoj vlastný,“ dodáva.
Napriek materstvu sa influencerka neprestala venovať sebe a svojim aktivitám. Vyváženie medzi rodinným životom, osobným časom a večernou rutinou vníma ako kľúč k vnútornej pohode.
Otvorené zdieľanie skúseností so sleep trainingom zároveň inšpiruje aj ďalších rodičov, ktorí možno hľadajú nový spôsob, ako zlepšiť spánkové návyky svojich detí. Príbeh Ráchel Karnižovej ukazuje, že aj vedomé a dôsledné nastavenie večernej rutiny môže priniesť veľkú zmenu.
Komentáre
0 komentárov
Komentovať môžu iba registrovaní používatelia.